Connect with us

Kandungan Nutrisi Buah Durian Yang Perlu Anda Ketahui

Kesehatan

Kandungan Nutrisi Buah Durian Yang Perlu Anda Ketahui

Siapa yang tidak tahu buah Durian. Buah tropis yang memiliki aroma menyengat dan rasa yang nikmat ini sangat digemari oleh masyarakat Indonesia. Di saat musim durian seperti sekarang ini, sangat mudah kita jumpai di sepanjang jalan protokol. Kandungan nutrisi buah ini sangat tinggi dan mengalahkan buah-buah yang lain. Oleh karena itu buah ini dijuluki “The King of Fruits” atau Si Raja Buah. Berikut ulasan tentang kandungan nutrisi buah durian dan manfaatnya.

  • Durian, seperti bua tropis lainnya seperti Pisang, Alpukat, dan Nangka, tinggi akan energi, mineral dan vitamin. 100 gram daging buah Durian mengandung 147 kalori.
  • Daging buah Durian sangat lembut, mengandung gula seperti fruktosa dan sukrosa ketika dimakan mampu mengisi ulang energi dan menyegarkan tubuh dengan cepat. Meskipun buah ini mengandung lemak yang relatif tinggi tetapi bebas dari lemak jenuh dan kolestrol
  • Durian kaya akan serat yang membuatnya menjadi obat pencahar yang baik. Kandungan seratnya mampu melindungi usus dan mengikat racun atau pun bahan kimia lainnya yang menjadi penyebab kanker usus.
  • Buah Durian merupakan sumber yang baik dari antoksidan Vitamin C (sekitar 33 % dari RDA). Mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin C dapat membantu tubuh menangkal radikal bebas yang berbahaya.
  • Buah Durian mengandung Vitamin B kompleks yang jarang ditemukan pada buah-buahan lain seperti Niacin, Riboflavin, Asam Pantotenat (Vitamin B5), Piridoksin (Vitamin B6) dan Thiamin (Vitamin B1). Vitamin ini sangat berguna bagi tubuh manusia untuk proses metabolisme.
  • Buah Durian juga kaya akan mineral seperti mangan, tembaga, besi, dan magnesium. Mangan digunakan oleh tubuh untuk mengkonversi protein dan lemak sebagai energi. Tembaga diperlukan dalam produksi sel darah merah. Besi diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Serta Magnesium yang berguna bagi pembentukan protein dalam tubuh.
  • Buah durian segar sangat kaya akan kalium. Kalium adalah mineral penting yang berperan dalam banyak fungsi termasuk mengatur cairan dan menjaga otot bekerja dengan benar. Kalium juga membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
  • Selain itu, juga mengandung kadar asam amino esensial yang tinggi yaitu Triptofan.  Triptofan adalah prekursor melatonin (hormon perangsang tidur), serotonin (suatu transmiter pada sistem saraf) dan niasin (suatu vitamin). Triptofan tidak dapat diproduksi oleh tubuh, tetapi didapat sebagai nutrisi asupan dari proses pencernaan dengan enzim proteolitik.
medicaboo-aplikasi-kesehatan-google-play-android

Medicaboo : Aplikasi kesehatan di Google Play untuk Android

Yuk, Download Aplikasi Medicaboo!

Untuk mengetahui informasi rumah sakit, layanan kesehatan, dan dokter di Pekanbaru dengan mudah dan cepat! Akses website direktori rumah sakit di http://www.medicaboo.com atau tinggal klik di sini. Download aplikasi kesehatan Medicaboo android di Google Playstore.

Tags : #Faktaunikmedicaboo #Faktakesehatan #Medicaboo #Kesehatan #Healthfacts #BuahDurian

Facebook Comments
Share & Follow

More in Kesehatan

  • Keseleo Keseleo

    Kesehatan

    Keseleo

    By

    Informasi ini dirangkum dari Hellosehat, Alodokter, dan Klikdokter mengenai Defenisi: Keseleo (terkilir) atau sprain adalah cedera yang terjadi...

  • Anatomi Mata Anatomi Mata

    Kesehatan

    Keratitis

    By

    Informasi ini dirangkum dari mengenai Alodokter, Klikdokter, Kerjanya.net, Mediskus, Herbawalatra dan Lagunojaya menegenai Keratitis. Defenisi: Keratitis...

  • Kembar Siam Kembar Siam

    Kesehatan

    Kembar Siam

    By

    Informasi ini dirangkum dari Alodokter dan Hellosehat mengenai Kembar Siam. Defenisi: Kembar siam adalah kelainan pada bayi...

  • Divertikulitis Divertikulitis

    Gaya Hidup Sehat

    Divertikulitis

    By

    Informasi ini dirangkum dari Alodokter dan Hellosehat mengenai Divertikulitis. Defenisi: Divertikulitis adalah peradangan atau infeksi yang terjadi...

  • Disfagia Disfagia

    Keluarga Sehat

    Disfagia

    By

    Informasi ini dirangkum dari Alodokter dan Hellosehat mengenai Disfagia. Defenisi: Disfagia atau susah menelan adalah kondisi saat...

  • Dry Socket Dry Socket

    Gaya Hidup Sehat

    Dry Socket

    By

    Informasi ini dirangkum dari Hellosehat, dan Alodokter mengenai Dry Socket. Defenisi : Dry socket / alveolar osteitis...

  • Gejala Demam Kuning Gejala Demam Kuning

    Gaya Hidup Sehat

    Demam Kuning

    By

    Informasi ini dirangkum dari Alodokter dan Hellosehat mengenai Demam Kuning . Defenisi: Demam kuning atau yellow fever adalah jenis...

  • Cantengan Cantengan

    Gaya Hidup Sehat

    Cantengan / Paronychia

    By

    Informasi ini dirangkum dari Google Medical Information, Alodokter, Hellosehat, dan Mediskus mengenai Cantengan. Defenisi: Cantengan /...

  • Cystic Fibrosis Cystic Fibrosis

    Gaya Hidup Sehat

    Cystic Fibrosis / Kista Fibrosis

    By

    Informasi ini dirangkum dari Google Medical Information, cff.org , Alodokter, docdoc.com , dan Hellosehat mengenai Cystic Fibrosis...

  • angioedema angioedema

    Diet

    Angioedema Herediter

    By

    Angioedema Herediter adalah suatu kelainan sistem kekebalan yang diturunkan, yang menyebabkan pembengkakan jaringan secara tiba-tiba. PENYEBAB Angioedema...

Populars

Cantengan

Gaya Hidup Sehat

Cantengan / Paronychia

By Maret 7, 2018
angioedema

Diet

Angioedema Herediter

By Desember 22, 2017
aneurisma-aorta-ilustrasi-2-foto-shutterstock

Gaya Hidup Sehat

Aneurisma Aorta Dada

By Desember 14, 2017

Tags

Categories

To Top