Connect with us

Cara Mencegah Sinar Gadget Merusak Mata

Kesehatan

Cara Mencegah Sinar Gadget Merusak Mata

medicaboo-sinar-gadget-merusak-mata

Sinar gadget dapat merusak mata. Image source : brilio

Kamu pasti sudah tahu bahwa mata yang terus-terusan terpapar sinar biru dari gadget seperti smartphone bisa merusak kesehatan mata. Apalagi dengan berkembang dan semakin canggihnya teknologi dan setiap orang membutuhkan gadget, banyak orang menghabiskan waktu mereka di depan layar elektronik.

Para penonton Nielsen Company melaporkan, bahwa rata-rata orang dewasa Amerika paling tidak menghabiskan 8 jam 47 menit per hari menatap layar gadget. Dan hal ini tidak jauh berbeda untuk orang-orang lain di dunia, termasuk Indonesia.

Anam Qureshi, MD, asisten profesor klinik ophthalmologi NYU Langone mengatakan bahwa sinar biru dari elektronik bahaya untuk mata karena lensa dan kornea mata tidak menyaring sinar tersebut saat masuk ke mata dan ketika paparan jangka panjang terjadi, bisa menimbulkan kerusakan retina dan timbulnya degenerasi makula.

Secara umum, banyak orang mengalami computer vision syndrome, yaitu sindrom mata kering dan kram otot mata sehingga membuat pandangan kabur, susah melihat benda secara fokus apalagi untuk mengenali warna merah dan bahkan menimbulkan sakit kepala.

Yang lebih parah lagi, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa sinar biru bisa menghambat pelepasan melatonin, hormon yang membantu tubuh menjaga siklus tidur yang sehat. Itulah mengapa kamu jadi susah tidur jika terlalu sering menatap gadget, apalagi sebelum tidur.

Cara sederhana agar matamu tidak mengalami gangguan adalah mengurangi penggunaan gadget.

Kompres mata kamu setelah pulang kerja. Jika pekerjaanmu di depan komputer, ambil waktu istirahat selama paling tidak 20 menit sekali selama 20 detik atau melihat ke benda-benda jauh. Berkediplah lebih sering agar tidak kering, karena ketika kamu sudah serius, mata akan lebih jarang berkedip.

Source : vemale

Facebook Comments
Share & Follow

More in Kesehatan

  • Keseleo Keseleo

    Kesehatan

    Keseleo

    By

    Informasi ini dirangkum dari Hellosehat, Alodokter, dan Klikdokter mengenai Defenisi: Keseleo (terkilir) atau sprain adalah cedera yang terjadi...

  • Anatomi Mata Anatomi Mata

    Kesehatan

    Keratitis

    By

    Informasi ini dirangkum dari mengenai Alodokter, Klikdokter, Kerjanya.net, Mediskus, Herbawalatra dan Lagunojaya menegenai Keratitis. Defenisi: Keratitis...

  • Kembar Siam Kembar Siam

    Kesehatan

    Kembar Siam

    By

    Informasi ini dirangkum dari Alodokter dan Hellosehat mengenai Kembar Siam. Defenisi: Kembar siam adalah kelainan pada bayi...

  • Divertikulitis Divertikulitis

    Gaya Hidup Sehat

    Divertikulitis

    By

    Informasi ini dirangkum dari Alodokter dan Hellosehat mengenai Divertikulitis. Defenisi: Divertikulitis adalah peradangan atau infeksi yang terjadi...

  • Disfagia Disfagia

    Keluarga Sehat

    Disfagia

    By

    Informasi ini dirangkum dari Alodokter dan Hellosehat mengenai Disfagia. Defenisi: Disfagia atau susah menelan adalah kondisi saat...

  • Dry Socket Dry Socket

    Gaya Hidup Sehat

    Dry Socket

    By

    Informasi ini dirangkum dari Hellosehat, dan Alodokter mengenai Dry Socket. Defenisi : Dry socket / alveolar osteitis...

  • Gejala Demam Kuning Gejala Demam Kuning

    Gaya Hidup Sehat

    Demam Kuning

    By

    Informasi ini dirangkum dari Alodokter dan Hellosehat mengenai Demam Kuning . Defenisi: Demam kuning atau yellow fever adalah jenis...

  • Cantengan Cantengan

    Gaya Hidup Sehat

    Cantengan / Paronychia

    By

    Informasi ini dirangkum dari Google Medical Information, Alodokter, Hellosehat, dan Mediskus mengenai Cantengan. Defenisi: Cantengan /...

  • Cystic Fibrosis Cystic Fibrosis

    Gaya Hidup Sehat

    Cystic Fibrosis / Kista Fibrosis

    By

    Informasi ini dirangkum dari Google Medical Information, cff.org , Alodokter, docdoc.com , dan Hellosehat mengenai Cystic Fibrosis...

  • angioedema angioedema

    Diet

    Angioedema Herediter

    By

    Angioedema Herediter adalah suatu kelainan sistem kekebalan yang diturunkan, yang menyebabkan pembengkakan jaringan secara tiba-tiba. PENYEBAB Angioedema...

Populars

Cantengan

Gaya Hidup Sehat

Cantengan / Paronychia

By Maret 7, 2018
angioedema

Diet

Angioedema Herediter

By Desember 22, 2017
aneurisma-aorta-ilustrasi-2-foto-shutterstock

Gaya Hidup Sehat

Aneurisma Aorta Dada

By Desember 14, 2017

Tags

Categories

To Top